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Un repas de pique-nique copieux et équilibré pour 2,50€ par personne
Comment manger un bon pique-nique copieux et équilibré quand on va en promenade ou sur la route des vacances, sans se ruiner en achetant son sandwich 4 euros, sans se salir les mains et sans se prendre la tête ?
Grâce à ce dossier, vous verrez comment faire un pique-nique copieux et équilibré pour 2,50€/personne, avec au maximum 10 minutes de préparation par personne et qui vous permettra de ne pas vous salir les mains… On va considéré que vous êtes 4 et que vous avez donc un budget de 10 euros.
Entrée : Pour éviter l’éternel sandwich comme unique repas, vous pouvez faire un œuf dur par personne (coût : 1€), acheter des tomates cerises ou une botte de radis que vous laverez au préalable (coût : 1€)
Sandwich :
Pour les adeptes de la baguette, 2 baguettes (1,60€) conviendra.
Pour les adeptes des sandwichs au pain de mie
Dessert : Pour éviter les yop (trop sucré et trop cher), les gâteaux (trop caloriques et pas toujours bons) il reste les fruits. Mais en dehors des bananes, vous risquez de vous en mettre plein les mains. La solution ? Le smoothie. Mixez des fruits avec du jus de fruit, et buvez les fruits au dessert. Pratique, propre, et pas cher. Explications.
Pour un smoothie pour 4 personnes, vous pouvez prendre un ananas qui donnera 500 grammes de chair que vous découperez en morceaux et mettrez dans un mixer. Une banane, quelques fraises éventuellement, vous allongez de jus d’orange pour obtenir 1 litre, vous mixez, vous mettez le smoothie dans une bouteille au frais (thermos…), et c’est joué. Coût ? Environ 2€/litre.
En clair, mangez bon, équilibré et pas cher pour votre pique-nique entre amis ou en famille…
